Nie ma chyba gorszego uczucia niż uczucie głodu, na jakie skazują się często młodzi ludzie, którzy wyczytali w Internecie, że głodówka jest najlepszą dietą. Według lekarzy i dietetyków jest to wręcz najgorsza dieta, która prowadzi do powstania wielu groźnych chorób włączając w to choroby psychiczne. Dieta, bowiem, w przeciwieństwie do głodówki polega na spożywaniu posiłków a nie na ich odstawieniu. Każdy, komu potrzebne jest odchudzanie ma wiele alternatywnych do głodówki metod i sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Decydując się na dietę, zawsze warto skorzystać z porad specjalisty, jednak nawet w Internecie można znaleźć wyczerpujące naukowe opracowania dotyczące diety i zawsze można z tego wybrać coś specjalnie dla siebie. Suplementy diety z Internetu są równie skuteczne jak i te zakupione w specjalistycznych sklepach, w których można również nabyć odżywki wspomagające odchudzanie i wzmacniające organizm podczas spalania kalorii. Bardzo często dieta potrzebna jest nagle z powodu długotrwałego złego odżywiania się, Wówczas nawet sama zdrowa żywność spełnić może swoje zadanie. Kiedy jednak sama dieta nie jest wystarczająca, oczekiwania, że dieta tygodniowa załatwi całą sprawę są czcze. Warto jako uzupełnienie diety zastosować specjalistyczne suplementy diety, oraz zawsze godną uwagi aktywność fizyczną. Wszelkie ćwiczenia fizyczne wspomogą dietę, a jednocześnie poprawią kondycję fizyczną i psychiczną. Zdrowe odchudzanie, mimo, że czasem kosztowne zawsze spowoduje pozytywne rezultaty, w przeciwieństwie do nawet jednorazowej głodówki, nie wspominając już o całej serii głodówek. Duży problem z odpowiedzią na pytanie jak się odchudzać mają osoby kochające się w słodyczach. Obecnie jednak na rynku dostępne są ciastka dietetyczne, a nawet dietetyczna czekolada. Odpowiedź na pytanie, czy lepsza jest zrównoważona dieta, czy seria głodówek ciśnie się sama na usta. Brzmi ona tak–nie wolno nigdy brać pod uwagę nawet jednorazowej głodówki.